おすすめ。
とっても解りやすいです。
2015年に文庫になったから、それよりずいぶん前に出た本ですが。
宮本辰彦先生は日本の瞑想第一任者です。
2度ほど実際にお会いしてお話をさせて戴きましたが(感激してその際のことをメインブログにて書いてあります。2015年辺りの過去ログです。)
私のような若輩者にも対等に敬意を持ってお話ししてくださいますし、また私のような若輩者の話を真摯に聴いて下さいました。
よく男性のインド占星術ヨガ行者などで、社会的地位の有る人と無名の人で態度がまるで違うという残念な厨ニ下衆おっさんが多いけど。
老若男女に愛される、愛すべき先生です。
宮本先生は名古屋にて ヒーリングスペースTatsu を主催していますよ。(国内外にお忙しい方ですから不在かもですが)
ともかくいろんな本が出てるけど何がおすすめ?ってクライアントさまに聞かれたからこの本をお勧めします。
ちなみに私はどこからも誰からも頼まれていません。
勝手に宮本先生推しなだけです。